ESPORTES

Yoga

A Yoga é uma prática milenar que combina movimento, respiração e meditação para promover um equilíbrio saudável entre o corpo e a mente. Ao praticar a atividade regularmente, é possível desfrutar de uma série de benefícios, como aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhoria da postura e alívio do estresse.