HIIT: Treinamento com intervalos de alta intensidade

Publicado em

2015-07-13

Que tal entrar para o HIIT?

HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training” que significa “Treinamento Com Intervalos de Alta Intensidade”. Esse tipo de treino é bem aceito por homens e mulheres pois de trata de uma combinação de períodos de atividades muito fortes com períodos de treinos leves. Os períodos em alta vão fazer com que seu metabolismo acelere, iniciando o processo de queimar gordura.

Impulsionando o processo de queimar gordura com treinos de alta intensidade, seu corpo irá continuar queimando gordura mesmo nos períodos de baixa intensidade ou descanso, desde que os períodos de alta realmente sejam executados com o máximo de sua performance.

Então se você está procurando um exercício com maior queima de gordura, a resposta para a sua procura é o HIIT.

Dias: segunda e quarta-feira;
Horário:18h40 às 19h25; 
Onde: sala de ginástica;
Atividade exclusiva para associados. 

 

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